Les effets de la peur sur notre corps
L’épuisement des glandes surrénales
Lorsque nous sommes confrontés à des situations stressantes, nos glandes surrénales réagissent en produisant une hormone appelée cortisol, déclenchant ainsi la réaction de lutte ou de fuite. Cependant, si cette réponse de stress persiste sur une longue période, l’excès de cortisol peut entraîner divers problèmes de santé :
- Diminution de la réponse immunitaire : Un niveau élevé de cortisol affaiblit notre système immunitaire, rendant notre corps plus vulnérable aux infections et aux maladies.
- Perturbation du sommeil et des hormones : Le cortisol perturbe le cycle naturel du sommeil et peut également interférer avec d’autres hormones dans notre corps, telles que la progestérone. Cela peut entraîner des troubles du sommeil, des fringales sucrées et une prise de poids.
- Effets inflammatoires : Un excès de cortisol peut provoquer une inflammation chronique, ce qui peut conduire à des douleurs musculaires, articulaires et intestinales, ainsi qu’à une altération de la qualité du microbiote intestinal.
- Impact sur la mémoire et le cerveau : Le cortisol peut affecter notre capacité à mémoriser et à nous concentrer en endommageant l’hippocampe, une région du cerveau importante pour la mémoire et l’apprentissage.
- Insuffisance surrénale : À long terme, une production excessive de cortisol peut épuiser les glandes surrénales, entraînant une insuffisance surrénale. Cela peut se traduire par une fatigue chronique, des douleurs musculaires et une faiblesse générale.
- Effets sur le développement prénatal : Le stress maternel et l’élévation du cortisol chez la mère peuvent avoir des répercussions sur le développement du foetus, augmentant potentiellement le risque de troubles anxieux et de problèmes de santé chez l’enfant à naître.
En outre, il est important de noter que le système lymphatique, qui est responsable de la réponse immunitaire et de la lutte contre les infections, est également impliqué dans la réponse au stress et à la peur.
Le blocage du système lymphatique
Le système lymphatique constitue l’une des parties les plus importantes du système immunitaire. C’est un système relié à toutes les parties du corps porteuses de lymphe. Il s’agit d’un liquide transparent contenant des lymphocytes, un type de globule blanc qui combat les bactéries, les virus, les champignons et les cellules anormales comme les cellules cancéreuses.
La lymphe recueille certains déchets, des bactéries et des cellules endommagées provenant de l’intérieur des tissus du corps afin qu’ils puissent être évacués ou détruits. La lymphe s’écoule dans les vaisseaux lymphatiques du corps qui la font circuler jusqu’aux ganglions lymphatiques. Ce sont de petits organes en forme de haricot qui filtrent, nettoient, apurent la lymphe, on les trouve dans presque toutes les parties du corps.
En plus des ganglions lymphatiques, nous retrouvons au sein du système lymphatique, d’autres parties du corps telles que la moelle osseuse, le thymus, les amygdales, la rate, le foie ou encore les voies intestinales, respiratoires, génitales et urinaires.
Le système lymphatique remplit trois principales fonctions : il régule la circulation des liquides dans le corps, absorbe les graisses du système digestif et défend le corps contre les infections. Cependant, ce système peut être perturbé de différentes manières, notamment par des traumatismes physiques, des facteurs fonctionnels tels que la posture ou l’inactivité, et surtout par l’influence du stress et de la peur.
Les blocages et les problèmes de santé, qu’ils soient physiques ou mentaux, ont souvent leur origine dans la peur. Pour les surmonter, il est essentiel d’identifier, de comprendre et de traiter cette peur, afin de retrouver l’alignement avec nos objectifs, nos choix et notre cheminement de vie.
La congestion lymphatique peut être liée à la peur de l’échec, à des émotions refoulées, à des doutes et à des schémas de pensée hérités qui nous retiennent par habitude. De même, lorsque nous avons du mal à attirer ce que nous désirons, à exprimer nos émotions par crainte, ou à aller de l’avant, il est important d’examiner l’état de notre système lymphatique.
La naissance du symptome
L’épuisement des glandes surrénales et le blocage du système lymphatique ne sont que les manifestations physiques de la peur, traduites par des symptômes. Notre cerveau fonctionne de manière économique, en comparant nos expériences passées avec celles présentes pour trouver des solutions adaptées. Cependant, ce mode de fonctionnement peut entraîner la répétition de schémas, qui peuvent devenir inadaptés à long terme.
Au début, notre cerveau compense ces schémas, ce qui n’est pas nécessairement négatif tant que cela nous permet de nous adapter aux situations. Cependant, lorsque la compensation n’est plus possible, des symptômes peuvent apparaître sous forme de somatisation. Ces symptômes sont des signes perceptibles ou observables liés à un état de maladie ou de trouble, permettant de révéler un problème sous-jacent.
La maladie, quant à elle, est une altération ou un trouble de l’organisme. Les symptômes servent alors de signal pour détecter et exprimer ces affections. Il est important de noter que tout ce qui n’est pas exprimé s’imprime dans le corps.
Les symptômes peuvent avoir cinq causes principales : la peur, le manque de choix, l’inversion d’attitude, le projet de sens (les attentes parentales lors de notre conception) et le refoulement. Ils nous montrent ce que nous refusons de vivre ou d’exprimer, mettant en lumière le désalignement entre nos comportements actuels et notre véritable potentiel.
Afin de l’éliminer il sera nécessaire de trouver le contexte d’origine de ce dernier et le faire remonter à la conscience de l’individu qui l’expérimente. Pour ce faire, un outil a été mis au point, il s’agit du Neuro-Training.